Llegó la temporada de vacaciones y también el momento de proteger a tu familia de accidentes. A continuación te damos algunas recomendaciones que puedes llevar a cabo para hacer más divertida estas fechas junto a los que más quieres.
Es común visitar la playa en el verano, pero debemos de procurar seguir estos pasos para disfrutar al máximo tu estancia:
Sobre todo en días de intenso calor, trata de permanecer en lugares frescos y si puedes evita asolearte de 11 de la mañana a 4 de la tarde, horas en que los rayos solares son más fuertes
Aunque no lo creas, la ropa de colores oscuros no rebota la luz solar, por lo que absorbe calor de más y lo transfiere a tu cuerpo.
Pero evita los que contengan cafeína, alcohol o mucha azúcar porque tienen un efecto diurético y lograrás el efecto contrario a hidratarte.
Tu cuerpo se encuentra a temperatura ambiente, por lo que consumir líquidos muy fríos pueden ocasionarte calambres estomacales.
Protégete de los rayos UV, sobre todo cuida mucho a los niños, evita que jueguen sin camiseta ya que pueden sufrir lesiones graves como quemaduras, además de que la exposición prolongada al sol propicia la aparición de cáncer en la piel.
La exposición prolongada al sol propicia la aparición de cáncer en la piel. Clic para tuitear
También de personas de más de 65 años y personas con alguna discapacidad motriz o cognitiva. Si notas síntomas de agotamiento por calor o de insolación acude inmediatamente a tu clínica más cercana
Evita traer joyas muy llamativas y no portes grandes cantidades de dinero en efectivo. No trates con grupos de personas extrañas y no caigas en provocaciones innecesarias. Además elije un lugar que no sea peligroso y de preferencia que sea visitado por más personas.
Sigue estas sencillas recomendaciones y disfruta tus vacaciones al máximo. ¡Feliz viaje!