En Cáncer -
Algunos alimentos incrementan el riesgo de padecer esta enfermedad, mientras que otros ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, seleccionando los alimentos correctos puedes prevenirlo.
Es muy importante que la mayoría de alimentos que consumimos vengan directamente de las plantas y que no hayan sido procesados o modificados por el hombre, ya que generalmente, éstos sólo contienen altos contenidos de sodio, azúcar, grasas y calorías.
Cuando vayas a revisar las cantidades no olvides que los productos lácteos, así como la carne, el pollo y el pescado no deben ocupar más de un tercio del plato y los dos tercios restantes deben ser de granos enteros, frutas, leguminosas y abundantes verduras.
Recuerda que lo que comemos o dejamos de comer tiene un impacto directo en nuestro organismo, incluyendo el riesgo de padecer cáncer y sin saberlo, muchas veces, elegimos alimentos que nutren a las células cancerígenas.
Por ello, ten en cuenta que la mejor dieta para evitar esta enfermedad es una variada en verduras, frutas y granos integrales, compruébalo y empieza un nuevo hábito enfocado a cambiar tu estilo de alimentación.