
Por: Lic. Conny Gutiérrez García
Psicóloga
Centro Avanzado de Salud Mental CHRISTUS MUGUERZA
Es cierto, las responsabilidades laborales y la exigencia de resultados es cada vez mayor en las empresas. Y es este aumento en las actividades el que usualmente viene acompañado de acumulación de tensión, dolores musculares, ansiedad y cansancio que al poco tiempo se convierte en estrés laboral.
“Las reacciones físicas y emocionales nocivas que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador es llamado estrés laboral.”
Los factores que propician o desencadenan el estrés pueden variar de persona a persona, ya que cada individuo tiene una personalidad y estilo de sobrellevar situaciones de tensión diferentes. Algunas condiciones laborales causantes de estrés son:
El estrés causado por el trabajo representa una amenaza para la salud de los trabajadores y como consecuencia a la salud de las organizaciones.
Es recomendable elaborar estrategias de prevención y abordaje centradas en los trabajadores con fin de ayudarles a sobrellevar las condiciones exigentes de trabajo que a la larga se convierten en causantes de estrés y que influyen en la salud y en la calidad del trabajo.
“Para realizar estas estrategias deben de considerarse los factores personales y familiares que influyen directamente en el aumento o disminución de tensión.”
Para una intervención preventiva, se puede iniciar con:
Dentro del abordaje, se recomienda:
Sería saludable que el trabajador logre un equilibrio entre el trabajo y la vida familiar o personal, que tenga una red de apoyo de amigos y compañeros de trabajo, lo que provocaría que su punto de vista sea más relajado y positivo.
¿Necesitas ayuda especializada para controlar el estrés? En CASA de CHRISTUS MUGUERZA podemos ayudarte, llámanos: +52 (81) 8345 7448