Estoy en cuarentena domiciliaria por COVID-19, ¿y ahora qué sigue?

En Coronavirus - Por CHRISTUS MUGUERZA

Si ya fuiste diagnosticado con COVID-19 o tienes síntomas leves por estar en contacto con alguna persona infectada, la recomendación es que hagas cuarentena domiciliara, pero, ¿cómo saber si estás listo con todo lo necesario? No te preocupes, en este artículo te compartimos las recomendaciones necesarias para comenzar la cuarentena.

 

La cuarentena domiciliaria es recomendada para 2 casos:

  1. Casos sospechosos con síntomas leves: Aquellas personas que han estado en los últimos 14 días en algún país en donde exista una transmisión activa del virus o ha estado en contacto con alguna persona infectada con COVID-19 y presenta síntomas leves como fiebre, tos seca, dolor de garganta, dolor de cabeza, escurrimiento nasal o dificultad para respirar.
  2. Casos confirmados de COVID-19. Personas que resultaron positivo en la prueba PCR para detección de COVID-19.

Cuidados durante la cuarentena en casa

  • Mantén una buena ventilación. Necesitas al menos una ventana en tu habitación, preferiblemente que dé al exterior y que haga circular el aire por la habitación, para evitar que el aire contaminado fluya a las áreas públicas de la casa.
  • Es preferible tener un baño y lavabo individuales.
  • Si tienes muebles de tela o piel, puedes taparlos con plástico desechable. Los muebles hechos de madera o metales se desinfectan con mayor facilidad.
  • Ten el mínimo de cosas posible dentro de la habitación, pues reduce la probabilidad de infección y la limpieza es más sencilla.
  • Si convives con otras personas en tu hogar, utiliza cubrebocas y renuévalos frecuentemente.
  • No compartas vasos, utensilios de cocina, toallas o productos de higiene personal
  • Limpia regularmente con un desinfectante o agua con jabón las superficies comunes que tocas con frecuencia como las perillas de las puertas, las llaves de agua, inodoros, controles remotos u otros.

Los materiales necesarios para tu cuidado son:

  • Termómetro: mide la temperatura corporal por la mañana y por la tarde para monitorear tu estado físico.
  • Mascarillas: mascarillas N95 o mascarillas quirúrgicas desechables.
  • Desinfectante: desinfectante que contenga cloro
  • Alcohol: alcohol de 75%, bote de alcohol, algodones con alcohol, etc.
  • Jabón de barra o líquido para manos: jabón común o desinfectante para manos (elige el que tenga mayor concentración de alcohol)
  • Pañuelos: preferentemente toallas de papel con múltiples capas con mayor absorción al agua.
  • Bolsas de basura especiales y con tapas: se utilizan para tirar mascarillas usadas y otras secreciones.
  • Toallas de un solo uso o toallas personales.

Mantente al tanto de tu condición física

Mide tu temperatura al menos dos veces al día, observa si hay cambios y regístralos hasta que los síntomas desaparezcan gradualmente.

Presta especial atención a los siguientes síntomas:

  • Tos
  • Disnea
  • Dificultad respiratoria
  • Presión en el pecho
  • Dolor
  • Diarrea

Si la temperatura disminuye gradualmente y los síntomas se vuelven más leves, significa que estás mejorando, mantén el registro de tus síntomas hasta que desaparezcan.

Si uno o más de estos síntomas persisten y no observas ninguna mejoría, acude a cualquier área de urgencias de nuestro hospital lo antes posible.

Si has estado en los últimos 14 días en algún país en donde exista una transmisión activa del virus o has estado en contacto directo con alguna persona infectada con COVID-19 y:

  • Tienes fiebre superior a 38° C
  • Tienes dificultad para respirar o sensación de falta de aire
  • Padeces de alguna otra enfermedad como de hipertensión arterial, o enfermedad cardiovascular, cerebral, hepática, renal, etc.
  • O consideras que presentas gravemente algún otro síntoma

Acude directamente al área de Urgencias de nuestros hospitales.

 

Recuerda siempre que la mejor manera de protegerse del nuevo COVID-19 es estar informados de las fuentes oficiales como la Secretaría de Salud en México o la Organización Mundial de la Salud, tomar las debidas precauciones de prevención y sobre todo mantener la calma.
Comparte este artículo con amigos y familiares y, juntos cuidemos nuestra salud.

 

COVID-19: Cuida tu salud y la de los que más quieres con estas recomendaciones: Descargar

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