7 bebidas para no enfermarte en invierno

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En esta época de frío es necesario reforzar las defensas para evitar las enfermedades comunes causadas por el clima y el ambiente, esto puedes lograrlo comiendo adecuadamente y recibiendo todos los nutrimientos que necesitas. Una forma muy fácil de hacerlo es con el consumo de bebidas naturales como licuados o jugos, ya que las propiedades de las frutas y raíces pueden mantenerte en un estado saludable, es por eso que te compartimos 7 recetas de jugos que te ayudarán a estar bien:

1. Jugo de zanahoria con manzana.

Esta bebida es rica en vitamina A y es un excelente antioxidante, además te ayudará a combatir la grasa en las arterias, refuerza la visión y previenen las cataratas.

2. Jugo de limón con miel y albahaca.

Esta bebida alivia congestiones ocasionadas por la gripe y también el estreñimiento.

3. Jugo de naranja con zanahoria, pepino y jengibre.

Este jugo protege tu hígado, previene las úlceras y te ayuda a bajar de peso.

4. Jugo de sandía con apio.

La sandía es un diurético natural que ayuda a desintoxicar tu organismo. El apio te ayudará a evitar la inflamación del estómago y reducir los niveles de estrés.

5. Licuado de papaya con piña y limón.

Esta bebida limpia tu sistema digestivo, pues actúa como un laxante natural y estimula la función de los intestinos.

6. Agua de coco con pepino.

Esta bebida te ayudará a desintoxicar tu organismo gracias a las propiedades diuréticas del coco y del pepino, ya que activa tus vías urinarias y limpia tu sistema.

7. Jugo de kiwi con manzana y almendras.

Esta mezcla refuerza el sistema inmunológico para evitar la aparición de enfermedades cuando tus defensas están bajas.

[bctt tweet=»En esta época de frío es necesario reforzar las defensas para evitar enfermedades.»]

Recuerda que estos jugos y licuados deben ser elaborados con ingredientes naturales, ya que si los sustituyes con ingredientes artificiales se perderán las propiedades de las frutas, verduras y raíces que puede aprovechar tu cuerpo.

¿Conoces más jugos que ayuden a prevenir enfermedades? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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